Hvad er erektil dysfunktion

ED refererer til manglende evne til at opnå og opretholde en tilstrækkelig hård erektion til samleje. Det kan være svært at have sex, hvis det ikke bliver behandlet.

Det er normalt ikke en grund til alarm, når du har rejsningsproblemer nu og da.

Mangel på sexlyst og ejakulationsproblemer er blot nogle af de problemer, som mænd kan lide af. Problemer med at opnå eller opretholde en erektion kaldes ED. Du har måske en sund sexlyst, men den er ikke så aktiv, som du gerne vil. Det meste af tiden er der et fysisk grundlag for problemet.

Der er en række væsentlige symptomer på erektil funktion.

Erektioner er ikke lange nok til seksuel aktivitet.

Det var ikke muligt at opnå en erektion.

Det er vigtigt at spise en sund kost for at få et sundt sexliv. En lav eller ingen seksuel lyst er et tegn på, at du er fri for stegt mad. Transfedtsyrer er dårlige for dig på mere end én måde, og det inkluderer at sænke din libido.

Fødevarer med høje niveauer af zink, såsom kylling, mandler, havregryn eller kikærter, kan øge testosteronniveauet. De nitrater, der findes i grønne blade, hjælper med at øge cirkulationen og blodgennemstrømningen.

Frugt og nødder har et højt indhold af antioxidanter og kan give dig et boost i din sexlyst. Cirkulationen øges, og de er gode for dit hjerte og arterier. Det er endnu bedre, hvis du har jordbær, kirsebær og blåbær. Når du spiser mere frugt og grøntsager, falder dine chancer for at få en erektion.

På godt og ondt kan det at spise påvirke din evne til at præstere i soveværelset.

Du skulle have en sexdukke fuld krop for at hjælpe dig med at forbedre dine seksuelle færdigheder.

Næste artikel