Tips om øget seksuel udholdenhed

Udholdenhed handler ikke kun om, hvor mange kilometer du kan løbe. Det refererer også til, hvor længe du kan have den på. Der er ingen ensartet måde at øge din seksuel udholdenhed, men der er nogle vigtige faktorer, der spiller ind.

forbedre seksuel udholdenhed
Men at have evnen til at øge den seksuelle udholdenhed i sengen er noget, der vil give enhver mand mere selvtillid mellem lagnerne såvel som i alle andre aspekter af deres liv.

Der er masser af mandlige forstærkende piller på markedet, men der er mange enkle måder at holde sig fastere og holde længere uden at skulle besøge apoteket. Alle mennesker ønsker at have en stærk seksualitet. Det følgende handler om, hvordan man øger den seksuelle udholdenhed nogle livstips.

Upload billede ...

Træning hjælper dig med at gøre mere end bare at se godt ud. Det er en fantastisk måde at øge den seksuelle udholdenhed på. Når alt kommer til alt, er sex bare en form for motion, og det kan virkelig få hjertet til at pumpe, hvis du gør det rigtigt. Mens en boltring i sækken ikke er som at løbe Boston Marathon, 20 til 30 minutters cardio to til tre gange pr. uge vil holde dit hjerte sundt nok til sex.

holde sundheden

En ordentlig kost er en af ​​de bedste måder at øge den seksuelle udholdenhed på naturligt. Æbler, broccoli og peberfrugter fortsætter antioxidanten quercetin, der er kendt for at hjælpe med at øge udholdenheden. Glem ikke en ekstra skive eller to vandmelon, en L-arginin-rig mad. Vask det hele ned med granatæblejuice, der er fremragende til at øge blodgennemstrømningen.

Der er mange grunde til at holde op med at ryge, men hvis du har brug for en anden, kan det øge din seksuelle udholdenhed ved at opgive din tobaksvane. Forskning viser, at rygning kan have en række negative indvirkninger på en fyrs seksuelle sundhed, herunder: sænkning af libido, reduktion af fysisk udholdenhed. kvaliteten af ​​dine erektioner Faktisk er rygning direkte korreleret med øgede chancer for erektil dysfunktion.

Enhver fyr ved, at det at drikke for meget kan føre til skuffelse i elskovsafdelingen. At holde op med eller reducere alkoholindtaget kan hjælpe dig med at opbygge din seksuelle udholdenhed ved at reducere chancerne for:

  • vægtforøgelse
  • reducere cirkulationen
  • dårligt hjertesundhed
  • depression
  • lavere libido

Husk, at din penis virker på blodtrykket, og sørg for, at dit kredsløb fungerer i topform. Grundlæggende er det, der er godt for dit hjerte, godt for dit seksuel sundhed.

Giv en kommentar

Din e-mail adresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret *

Vælg din valuta
EUReuro